Как справиться со стрессом
    Стресс - убийца номер один! И хотя в прямом смысле от стресса и тревоги не умирают, но люди с повышенной тревожностью имеют гораздо больше шансов умереть от сердечной недостаточности.
    Возникновение стресса связано с негативом в нашей жизни. Из-за скандалов, депрессий, ссор, разводов и т.п. Но он может возникнуть и из-за положительных моментов. Например, рождение ребенка, замужество. Потому, очень важно понять, что вызывает стрессовую ситуацию, чтобы как-то ослабить ее проявления и научиться по-другому реагировать на стресс.
Неправильное поведение во время стресса вызывает в нашем организме целую цепочку химических реакций. Вырабатывается дополнительный адреналин, увеличивается давление и пульс. Весь организм готовиться к бегу и борьбе. В результате, очень частых "подготовок к борьбе" у нас появляются бессонница, усталость, язвы, аллергия и многое другое.   

   Что же делать, чтобы меньше волноваться и не вредить самому себе? Как справиться со стрессом?
1.    Понять и попробовать устранить причину стресса.
2.    Стараться изменять условия.
3.    Не обращать внимания на причины, вызывающие стрессовую ситуацию.
Например, вам очень нравиться ваша работа. Но начальник - невыносимый самодур. Что делать? Уволиться? Не выход. Убить начальника? Тоже нет. Единственный вариант - не обращать на него никакого внимания. Да, это сложно. Но если научиться не обращать внимания на некоторые вещи, то это изменит вашу жизнь и откроет перед вами миллион новых возможностей. Научитесь "отключаться" во время несправедливых замечаний вашего шефа. Придумайте что-то, что характеризует его не лучшим образом, и во время нападок вспоминайте об этом. Вам заметно станет веселее, и его замечания не будут восприниматься так остро.
И помните, все в ваших руках. Не надо гробить свое здоровье, оно бесценно.

Как сделать цветную розу
Как сделать цветную розу
Скрытые возможности компьютера
Как быстро восстановить силы
Уют в доме
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 >>>
Как скрыть недостатки фигуры
Как справиться со стрессом
Как справиться со стрессом
03 декабря 2014 года
   Совет- не обращать внимание - работает далеко не всегда. Реакции в теле запускаются помимо нашей воли. И,чтобы этого не происходило,  нужно с этим поработать. Есть много техник, позволяющих справляться со стрессом. Только после этого получится не обращать внимание на самодура начальника и другие раздражающие факторы.
АРИНА...
Снятие порчи и сглаза
12 декабря 2014 года
   Как только зашла на Ваш сайт, то сразу бросилась в глаза эта статья, на данный момент у меня стресс такое состояние....не передать. На счет работы все просто раз уволилась и все. а вот личное то тут дело сложно когда родной человек не хочет взрослеть. Спасибо за статью, нужно постараться разобраться с причиной и решение проблем.
АЛЁНКА...
15 декабря 2014 года
   Хороший способ избавится от стреcса - отстранится от всех и окунуться в работу. И стреcс пройдет сам собой.
Как выбрать обои для спальни
Какая одежда стройнит
Как нанести лак шеллак
Психология отношений мужчины и женщины
Как привлечь деньги в кошелек
Польза шоколада
Статья
Имя
е-mail
Сайт
Текст
 
Стр. 4
Яндекс.Метрика
Как вкусно пожарить рыбу
Яна