Повышенная тревожность
    Повышенная тревожность - бич современного общества. Тревожный человек склонен ставить себя в жесткие рамки. Он очень часто перегружает распорядок своего дня, пытаясь сделать слишком многое. Такая гонка, естественно приводит к повышенной усталости и соответственно к раздражительности. Очень многие тревожные люди постоянно куда-то спешат, не успевают и расстраиваются из-за того, что ничего не успели…замкнутый круг.
    Попробуйте остановиться и спросить себя. Куда вы так спешите? Что-то изменится если это дело отложить? Неужели придется бегать всю мою жизнь? У всех в сутках 24 часа, но люди как-то справляются…
    Вы говорите, что нет времени на себя, на чтение книги. Но так ли это? Может, вы просто не выделяете на это время? Что случится, если вы устали и перенесете уборку на завтра, а сегодня почитаете ваш любимый детектив? Думаю ничего страшного. Но вы отдохнете, у вас улучшится настроение. Главное, разрешить себе это.



    Снятие тревожности - это, прежде всего, способность принять то, что вы не идеальны, вы можете позволить себе что-то не успевать, что-то делать не так. Дайте себе возможность допускать ошибки, работать над ними не испытывая чувства дискомфорта и страха.
    Каждый вечер составляйте на завтра список дел. Но реальный список, который можно выполнить без гонки. Жизнь - это не только бесконечные дела, но и радость от любимых занятий. Умейте расставлять приоритеты.


Как сделать цветную розу
Как сделать цветную розу
Скрытые возможности компьютера
Как быстро восстановить силы
Уют в доме
1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10 >>>
Как скрыть недостатки фигуры
Повышенная тревожность
    Если вы "жаворонок", наиболее важные дела запланируйте на утро, когда вы более энергичны и все спорится в ваших руках. А, когда подойдет время спада вашей активности, отдохните и выполните менее важные дела, которые не требуют сильных энергетических затрат. "Совы" поступят наоборот.
    Тревожность в нашей голове. Мы не даем себе расслабиться и получить удовольствие от жизни. Нужно научиться находить баланс между делами и отдыхом. Тогда и стрессовых ситуаций в нашей жизни будет намного меньше. 
    А вы знаете, как материализовать свои мысли?



Снятие порчи и сглаза
Повышенная тревожность
Повышенная тревожность
13 января 2015 года
   Люди с повышенной тревожностью, если не умеют контролировать себя, как правило, доставляют много хлопот своим близким.
26 января 2015 года
   Аленушка красивая в шапке блога.
12 февраля 2015 года
   Москва слезам не верит. Фильм никогда не постареет, это мое мнение. В нем есть все и правила и контроль и хлопоты и конечно любовь, которая отрегулирует все.
Как выбрать обои для спальни
Какая одежда стройнит
Как нанести лак шеллак
Психология отношений мужчины и женщины
Как привлечь деньги в кошелек
Польза шоколада
Статья
Имя
е-mail
Сайт
Текст
 
Стр. 6
Яндекс.Метрика
Как вкусно пожарить рыбу
Людмила
Олег Клышко
Людмила