Антиоксиданты и свободные радикалы

    Всем нам известно, что без кислорода нет жизни, но не всем известно, что он может быть и смертельно опасным. Как, спросите вы?
    Запросто! Под влиянием кислорода в организме протекают разнообразные химические процессы и выделяются продукты процесса окисления, их называют - свободные радикалы.




    Антиоксиданты и специальные ферменты как экран защищают нас от свободных радикалов. Они защищают клетки нашего организма от повреждений свободными радикалами. Источников свободных радикалов множество - это и загрязненный воздух, и стрессы, и сигаретный дым.  И чем больше наш организм подвергается их воздействию, соответственно  тем больше антиоксидантов нужно нам получить. Но даже если представить, что на нас не воздействует ни один из вышеперечисленных факторов, мы все равно подвергаемся влиянию свободных радикалов. Свободные радикалы в организме вырабатываются в результате обменных процессов. 





Антиоксиданты и свободные радикалы
Антиоксиданты и свободные радикалы
    Важнейшими антиоксидантами являются витамины, такие как С и Е, витамин А и другие каротиноиды, селен, цинк, и глутатион. Кроме них, защиту нашего организма осуществляют N-ацетилцистеин, липоевая кислота, таурин, кофермент Q10. Прекрасными антиоксидантами являются: растение расторопша пятнистая, экстракт виноградных косточек, куркумин и так далее.
    Конечно, трудно получить все необходимые вещества исключительно с пищей, поэтому важно принимать их дополнительно. Лучше принимать комплекс антиоксидантов, потому что они лучше работают в команде. И чем лучше сбалансирована такая "команда", тем лучше эффект.







Антиоксиданты и свободные радикалы
    Ряд проведенных исследований показал, что антиоксиданты уменьшают риск развития многих заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, сердечно-сосудистые заболевания, рак. Помимо этого они замедляют процесс старения.
    Поэтому наша главная задача обеспечить организм не только кислородом, но и комплексом антиоксидантов!   


Антиоксиданты и свободные радикалы
Как выбрать обои для спальни
Какая одежда стройнит
Как нанести лак шеллак
Снятие порчи и сглаза
Как скрыть недостатки фигуры
Уют в доме
Психология отношений мужчины и женщины
Как привлечь деньги в кошелек
Как сделать цветную розу
Как сделать цветную розу
Скрытые возможности компьютера
Как быстро восстановить силы
Польза шоколада
Статья
Имя
е-mail
Сайт
Текст
 
Стр. 28
Яндекс.Метрика
Как вкусно пожарить рыбу
    Конечно, у организма есть механизм их обезвреживания, нейтрализации, который защищает организм и позволяет максимально использовать кислород. Для такой нейтрализации свободных радикалов используются специальные вещества - антиоксиданты. И эти антиоксиданты должны поступать в организм с пищей. Без них мы не прожили бы и минуты.


Антиоксиданты и свободные радикалы
27 января 2016 года
     Как правильно вы замечаете в статье, что антиаксиданты должны поступать из разных видов пищи! А то некоторые пьют таблетированные витамины и думают, что им нет необходимости включать в рацион фрукты-овощи.
ОЛЬГА...
29 января 2016 года
     Антиоксиданты важны для здоровья человека, надо позаботиться, чтобы организм получал достаточное количество витаминов и Антиоксидантов.
АНЖЕЛИКА...
30 января 2016 года
   Стараюсь в свой ежедневный рацион включать и фрукты и овощи, а зимой и весной еще курсами принимать витаминные препараты.
ЛЮБОВЬ...
02 февраля 2016 года
   Очень полезная статья. В плане информации было интересно узнать о значительной пользе крестоцветых и куркумы.
Иван
02 февраля 2016 года
   Сейчас зима, солнышка почти не видно. Вся надежда на фрукты и овощи. Хорошо, что их можно купить в продаже. Спасибо.
Алексей Шевченко
02 февраля 2016 года
   К сожалению, фрукты-овощи в магазинах продаются неизвестно откуда. И есть ли в них антиоксиданты - большой вопрос. Вот и приходится использовать \"таблетированные витамины\".
АНДРЕЙ...
04 февраля 2016 года
   Не спроста на Востоке куркума очень ценится и повсеместно пьют чай с лимоном.
Искандер
07 февраля 2016 года
   Важно правильно строить свое питание, чтобы в организм с полезными продуктами поступали антиоксиданты.
Любовь
17 февраля 2016 года
    Наслышан про эту тему. Когда-то пробовал заниматься БАДами. Столько подделок. Уж лучше натуральное.
АНДРЕЙ...
18 февраля 2016 года
   Да. Антиоксиданты - это вещь не только полезная, но и необходимая. Вывод прост - ешьте здоровую и разнообразную пищу, налегайте на растительную ещё больше. Пойду разбираться, что можно ещё пить дополнительно для более мощной атаки антиоксидантов на радикалы.
Игорь Самарский
10 апреля 2016 года
    А из минералов самым сильным антиоксидантом является шунгит :).
Людмила