19 октября 2014 года
   Главное себя теперь заставить заняться спортом... 
Как быть всегда в форме
    Как же хочется всегда и везде выглядеть безупречно. Но при этом, совершенно не хочется голодать, сидеть на диетах и потеть в спортзале. Думаете это не возможно? Очень даже возможно! Конечно, речь сейчас пойдет не о дамах, которые радуют «пышными» формами  и стремятся сбросить вес, а о тех, кто время от времени набирает «лишнее».
    - Как не банально, но не переедать. Можно позволить себе все, что душе угодно, но в небольших количествах. И естественно, не каждый день. В результате, мы не мечтаем, как безумные о тортиках и выглядим на все сто.
    - Если у вас проблемная зона живот, а вы жить не можете без сладкого, то ешьте «вкусняшки» лишь до 12 дня! Дальше, только фрукты — ананасы и грейпфруты.  Вот они как раз и помогут вам сжечь лишний жир. А перед сном, возьмите за правило гулять. Можно прихватить четвероногого друга. В результате и дело делаете и пользу для себя извлекаете. А уж если решили заняться спортом, то распределяйте нагрузку равномерно, ни в коем случае не перегружая одни лишь мышцы пресса.
    - Спина. Тут важно не перегружать поясницу и следить за осанкой. Очень полезны наклоны. Ведь самое главное – как похудеть правильно. А наклоны не только уберут лишнее со спины, но и сделают талию тоньше и сексапильней. Идеально будет дополнить зарядку массажем. И тогда результат не заставит себя долго ждать!
    - Проблемы в области «галифе». В этом случае противопоказано сидеть на диете и морить себя голодом. Поможет плавание и только плавание!
    - Попка.  А вот этот случай, наоборот, требует корректировки питания. Кушать нужно часто, но по чуть-чуть. И, естественно, никакой еды на ночь!
    Следуя  этим советам, вы будете прекрасны всегда! И заслуженно сможете гордиться собой!
Как быть всегда в форме
Как быть всегда в форме
Как быть всегда в форме
Как быть всегда в форме
    Вот несколько советов, которые подскажут, как похудеть без диет  и быть всегда в форме:
Как сделать цветную розу
Как сделать цветную розу
Скрытые возможности компьютера
Как быстро восстановить силы
Как нанести лак шеллак
Снятие порчи и сглаза
Как скрыть недостатки фигуры
Уют в доме
Какая одежда стройнит
Как выбрать обои для спальни
15 декабря 2014 года
   Да, не переедать - это важно, а то то бегаешь голодная, то наешься до отвала...
ВЕРА...
17 февраля 2015 года
   Спорт и питание - залог ухоженной внешности.
Психология отношений мужчины и женщины
Как привлечь деньги в кошелек
Польза шоколада
Статья
Имя
е-mail
Сайт
Текст
 
Стр. 2
Яндекс.Метрика
Как вкусно пожарить рыбу
29 июля 2015 года
   Всегда делаю такие легкие упражнения. И времени много не отнимают и тело в форме поддерживают.
ANNA...
Алла