Рецепты очищающих салатов

    Чтобы оставаться в прекрасной форме, не обязательно сидеть на изнуряющих диетах и разгрузочных днях. Вашему организму достаточно быстрой очищающей терапии. Она очистит кишечник и поможет держать ваш вес в идеальном состоянии.
    Для этого всего лишь и нужно включить в свой рацион вкусный, очищающий салат. Хотите, кушайте очищающие салаты весь день, а можете заменить им один из приемов пищи.




    Морковь тоже богата на витамины. Это и витамин К, Р, РР, а также железо, медь, кальций, марганец, фосфор и другие микроэлементы. Свёкла - незаменимый овощ для похудения. Она прекрасно чистит кишечник, регулирует обмен веществ, благодаря содержащемуся в ней бетаину. Ну, и свекольная клетчатка нормализует пищеварение и увеличивает моторику желудка.
    Именно благодаря своим свойствам эти три овоща  и стали главными ингредиентами очищающих салатов.
Рецепт № 1.
    Ингредиенты: морковь, капуста, свёкла, чернослив, сок лимона, подсолнечное, оливковое или другое масло.
    Приготовление: натираем сырые овощи на крупной тёрке. Разминаем их руками, чтобы овощи дали сок. Затем добавляем предварительно замоченный и нарезанный чернослив. Заправляем наш салат соком лимона и небольшим количеством растительного масла.





Рецепты очищающих салатов
Рецепты очищающих салатов
Рецепт №2
    Ингредиенты: морковь, свёкла, яблоко, сок лимона, растительное масло.
    Приготовление: натираем все составляющие салата на тёрке.  Разминаем руками, заправляем соком лимона и  небольшим количеством растительного масла.
Рецепт №3
    Ингредиенты: морковь, капуста, морская капуста, свёкла, яблоко, чернослив, сок лимона, растительное масло.
    Приготовление: шинкуем овощи и яблоко или трём на тёрке. Добавляем 100г морской капусты плюс чернослив, ранее замоченный и порезанный. Заправляем соком лимона и  небольшим количеством растительного масла.






Рецепты очищающих салатов
Рецепт №4
    Ингредиенты: отварная свёкла, помидоры, сладкий перец, квашеная капуста, лук, оливковое масло.
    Приготовление: натираем свёклу, режем кольцами лук, перец, помидоры. Добавляем квашеную капусту. Всё перемешиваем и добавляем масло.
Рецепт №5
    Ингредиенты: стебли сельдерея, авокадо, базилик, петрушка, помидор, огурец, лимонный сок, оливковое масло.
    Приготовление: нарезаем все составляющие салата, перемешиваем и заправляем.
Рецепты очищающих салатов
Как выбрать обои для спальни
Какая одежда стройнит
Как нанести лак шеллак
Снятие порчи и сглаза
Как скрыть недостатки фигуры
Уют в доме
Психология отношений мужчины и женщины
Как привлечь деньги в кошелек
Как сделать цветную розу
Как сделать цветную розу
Скрытые возможности компьютера
Как быстро восстановить силы
Польза шоколада
Статья
Имя
е-mail
Сайт
Текст
 
Стр. 23
Яндекс.Метрика
Как вкусно пожарить рыбу
    Основными ингредиентами салата являются морковь, капуста и свёкла.
    Капуста - это просто кладезь полезных веществ и  витаминов. Она содержит калий, энзимы, витамин С и много других полезных веществ. Но помимо всех этих полезностей, капуста  большой помощник в похудении. В ней содержится клетчатка, которая улучшает работу пищеварительной системы и выводит шлаки и холестерин.

    Все просто и вкусно. Приятного аппетита!
Рецепты очищающих салатов
04 ноября 2015 года
    Спасибо за рецепты очищающих салатов. Считаю, такие необходимо есть минимум через день.
05 ноября 2015 года
   Спасибо за рецепты! Простые и полезные!
ЛЮБОВЬ...
11 ноября 2015 года
   Салатики из овощей и зелени в разной их интерпретации всегда присутствуют на нашем повседневном столе. Спасибо за рецепты!
24 ноября 2015 года
   Капуста рулит.... Спасибо, как раз сейчас это незаменимый овощ.
30 ноября 2015 года
    Рецепты очень хорошие. Я стараюсь есть салаты не менее 2-х раз в день.
АННА
11 января 2016 года
   Весьма оригинальный салат для любителей пикантных сочетаний и восхитительного вкусового результата - виноград, орехи и сливочный сыр - это салат Новогодний блюз . Смотрим рецепт!
SachkaPovar
Алла
Галина
Елена
02 марта 2016 года
    Очищающие салаты это то, что нужно организму для поддержания хорошей формы и веса в норме. Свекла, морковь и капуста очень хорошо справляются с очищением организма.
Анжелика
02 марта 2016 года
    Салатики и правда очищающие. Большое количество клетчатки очень благотворно влияют на кишечник.
Надежда
29 апреля 2016 года
    Какие замечательные салатики! А еще оказывается и очищающие. Беру на заметку, буду теперь периодически готовить. Спасибо).
Ирина
26 июля 2016 года
    Всё вновь упирается в правильное питание. Спасибо за полезную информацию. Есть о чём задуматься. 
Маргарита