Весенняя усталость

    Как часто весной мы чувствуем себя уставшими,  с работы возвращаемся разбитыми, дома все валится из рук. Единственная мысль - это быстрее добраться до постели и уснуть. На этом фоне могут возникнуть депрессия и неврозы. Беспокоят тревожные, не дающие покоя мысли. Чтобы не довести себя до критического состояния, давайте разберемся в причинах такого состояния.






    Как победить весеннюю усталость?
    Вот мы и дождались весны. Что же может быть лучше? Так почему же именно сейчас у нас проявляются быстрая утомляемость, слабость, сонливость, обострение всех наших хронических заболеваний? Современные хронобиологии нашли объяснение весенней усталости. В период биологической весны в нашем организме нарушается слаженность биоритмов различных органов и систем. Минимальный уровень общей активности (биологическая зима) возрастает до максимального (биологическое лето). Достаточно резко изменяется и амплитуда биоритмов всех процессов в организме.








Весенняя усталость
Весенняя усталость
    Помимо этого, весной внешние астрономические часы ускоряются. Световой день  увеличивается, также как и солнечная активность. Магнитное поле Земли увеличивает напряженность. Внутренние биологические часы человека реагируют на все это весьма бурно. Нервная система становится очень возбудимой, усиливается работа многих систем организма. Растет и гормональная активность щитовидной железы, гипофиза, надпочечников. Увеличивается число воспалительных и аллергических реакций, проницаемость сосудов, чувствительность к холоду и сырости. Одним словом, весной организм работает на износ, его устойчивость снижается, растет потребность в нужных организму веществах - витаминах, минералах, микроэлементах, антиоксидантах и т.п. А в нашей пище их, ох как мало!








Весенняя усталость
     Вывод: нужно помочь своему организму здоровым образом жизни, правильным, сбалансированным питанием и витаминами! Вот и весь секрет! Тогда мы здоровые и веселые перейдем в лето…  


Весенняя усталость
Как выбрать обои для спальни
Какая одежда стройнит
Как нанести лак шеллак
Снятие порчи и сглаза
Как скрыть недостатки фигуры
Уют в доме
Психология отношений мужчины и женщины
Как привлечь деньги в кошелек
Как сделать цветную розу
Как сделать цветную розу
Скрытые возможности компьютера
Как быстро восстановить силы
Польза шоколада
Статья
Имя
е-mail
Сайт
Текст
 
Стр. 31
Яндекс.Метрика
Как вкусно пожарить рыбу
    Наше самочувствие напрямую зависит от образа жизни и питания, которое в нашем современном темпе жизни не регулярное. Чего же можно ожидать от состояния кожи, внутренних органов, ведь их работа осуществляется просто на пределе возможностей? За зиму мы так "засоряем" свой организм, что вообще удивительно, как мы еще стоим на ногах. Медики называют это состояние весенней усталостью. Но этого определения вы не найдете не в одном медицинском справочнике. Это же согласитесь не диагноз, а скорее набор неопределенных симптомов, отражающих те сложные процессы, которые протекают в нашем  организме.



Фото весенняя усталость
06.03.2016 года
09 марта 2016 года
    Поздравляю вас с прекрасным праздником 8 Марта! Желаю вам теплоты, нежности, весны, солнца, радости, любви. Пусть мужчины вас балуют и исполняют все желания каждый день, чтобы вы всегда чувствовали себя  женственной и счастливой.
Светлана
09 марта 2016 года
    Да уж, от весенней усталости никуда не деться, но все же весна - прекрасное время года, ведь за ней долгожданное лето! А сегодня замечательный весенний праздник - 8 марта! И я поздравляю Вас! Доброй, теплой и солнечной весны Вам!
Ксения
09 марта 2016 года
    Да, про витамины забывать не стоит, особенно весной.
Ирина
11 марта 2016 года
     Весна это чудесно! одна я тоже замечала что порой просто не можешь выспаться, будем заниматься спортом и кушать витамины!
Elena
11 марта 2016 года
    Вы правильно заметили - витамины, правильное питание и ЗОЖ помогут нам пережить самый сложный период - конец зимы/начало весны.
Ольга
14 марта 2016 года
    Когда много работаешь, тоже устаешь. Как раз такой период. И выпал на весну. Хорошо бы еще результат был.
Посетитель
27 марта 2016 года
    Вот сейчас садово-огородные работы начнутся, всю усталость как рукой снимет.
Ирина Каныгина
01 апреля 2016 года
     Знакомая ситуация! Я борюсь с весенней усталостью, меняя образ жизни. Начинаю больше двигаться и по другому питаться.
Елена
05 апреля 2016 года
      Ослабленный за зиму организм требует больше свежего воздуха, движения и витаминов, чему и следует уделить особое внимание.
Ольга
13 апреля 2016 года
   Депрессия может произойти в любое время года. У меня весной депрессии не бывает))) Весной в природе всё оживает, просыпается и расцветает и наш организм тоже \"просыпается\"и расцветает. И по этому весной я не испытываю депрессию. Весной для многих начинается витаминоз, от этого депрессия! Кушайте побольше витаминов, побольше гуляйте и хандра отступит))).
Хелен
17 апреля 2016 года
    Весной обязательно принимаю комплекс витаминов и кушаем смесь изюма, кураги, чернослива, орехов и меда. Это уже стало традицией.
natabul
21 апреля 2016 года
    А еще полезно пропить витамин Д в каплях. Уже доказано, что именно он помогает бороться с депрессией. Я его всегда пью осенью, когда уменьшается световой день. Вот тогда настроение точно ниже плинтуса! А весной, наоборот, ни о какой усталости и слабости не может быть и речи :-).
Наталья